A oficina Danças e Dinâmicas – Melhor Idade, iniciativa do CRETL/CINTERCOOP com apoio da Petrobras, encerrou suas atividades no CRAS Elza após um ciclo de encontros realizados entre 9 de junho e 20 de outubro de 2025, no período matutino. Com 20 horas de carga horária e participação de 32 idosos, a ação também contemplou um segundo polo de atendimento na Capela São Sebastião, ampliando o alcance das atividades na comunidade.
Coordenada e ministrada pela professora Lana Raiza, a oficina teve como foco promover movimento, bem-estar emocional, integração social e resgate da autoestima por meio da dança e de dinâmicas recreativas adaptadas à realidade da terceira idade.
Logo no início de cada encontro, os participantes eram acolhidos em uma roda de conversa seguida por um momento de oração, espaço que se tornou marca da oficina. Esse ritual promoveu escuta, fortalecimento emocional e vínculo afetivo entre os idosos, reforçando o sentimento de pertencimento ao grupo.
Em seguida, as aulas avançavam para o aquecimento e alongamento corporal, realizados com exercícios adaptados e, em alguns momentos, com o uso de fit bands (fitas elásticas) para fortalecimento muscular. Todas as atividades eram planejadas para respeitar os limites individuais, garantindo a participação segura e inclusiva de idosos com diferentes níveis de mobilidade.
Ao longo dos encontros, os participantes vivenciaram propostas diversificadas, com destaque para a Aula de Coordenação, Ritmo e Diversão, que combinou desafios motores, coreografias simples e músicas alegres. A metodologia estimulou ritmo, equilíbrio, autoconfiança e socialização, proporcionando momentos de leveza e alegria coletiva.
Brincadeiras cooperativas também fizeram parte da programação, utilizando bolas, bambolês, balões, cordas e cones para trabalhar lateralidade, coordenação motora e interação em grupo. As atividades sempre vinham acompanhadas de orientações sobre a importância de manter hábitos ativos no cotidiano.
Entre os momentos mais marcantes esteve o trabalho com ritmos regionais e danças tradicionais, como a clássica quadrilha. A proposta despertou lembranças afetivas e permitiu que os participantes expressassem sua cultura e vivências de maneira espontânea e cheia de entusiasmo. Mesmo com limitações físicas, cada idoso executou os passos à sua maneira, tornando as aulas ainda mais significativas.
As brincadeiras com balões também se destacaram, promovendo risos, movimento e espírito de cooperação. A ludicidade, nesse contexto, mostrou-se essencial para estimular corpo e mente e fortalecer laços sociais.
O encerramento da oficina reforçou os resultados positivos observados ao longo do projeto: mais socialização, mais movimento, mais autoestima e maior sensação de pertencimento entre os idosos atendidos. A iniciativa confirmou o poder da dança e das atividades recreativas como ferramentas de cuidado e inclusão, promovendo qualidade de vida e ampliando oportunidades de convivência saudável para a terceira idade.